Функции организма юных спортсменов
В отличие от маунтинбайка и шоссе, занятия ВМХ не предъявляют высоких требований к функциям организма юного спортсмена, поэтому эта специализация является хорошим средством спортивной подготовки для кросс-кантри в период интенсивного полового созревания мальчиков 13-14 лет и девочек 12-15 лет, когда интенсивное увеличение роста и веса юных спортсменов не всегда сопровождается соответствующим ростом объема сердца.
Развитие сердца отстает, и гармоническая связь в организме нарушается. Рост емкости полостей сердца не всегда соответствует увеличению просвета сосудов, тем более что в период полового созревания объем сердца увеличивается быстрее, чем просвет сосудов, тем не менее рост сердца не успевает за ростом массы всего тела. И как следствие этого - максимальное кровяное давление может даже превысить 130-140 мм рт. ст. (в норме у 15-16-летних подростков оно составляет 110-120 мм рт. ст.).
В период полового созревания также увеличивается ударный объем крови. Минутный объем крови приближается к показателям взрослых за счет большего числа сердечных сокращений, а в расчете на 1 кг веса подростков он больше, чем у взрослых.
О подготовленности юных гонщиков можно судить по уреже-нию пульса в покое и максимальному учащению при интенсивных нагрузках, а также по быстроте его восстановления.
У девочек реакция сердечно-сосудистой системы на интенсивную нагрузку примерно такая же, как и у юношей, но длительность восстановительного процесса по частоте пульса у девочек значительно больше. Сдвиги максимального и минимального артериального давления в ответ на физическую нагрузку у девочек также выражены в большей степени. Коэффициент использования кислорода у них также на 15 % ниже. Наибольшие различия указанного показателя наблюдаются в 15 лет. Например, изменение ЧСС при задержке дыхания на выдохе по сравнению с покоем имеет четкую корреляционную взаимосвязь с показателем физической подготовленности детей. ЧСС по-разному изменяется в ответ на такую функциональную нагрузку у мальчиков и девочек. Учащение пульса при задержке дыхания у девочек сочетается с хорошим показателем физической подготовленности, а у мальчиков - наоборот. Это указывает на разные механизмы адаптации к недостатку кислорода, т. е. на регуляцию сердечно-легочных взаимосвязей. Таким образом, объем и интенсивность физических нагрузок юношей и девушек должны соответствовать не только возрастным, но и половым функциональным возможностям. При этом надо иметь в виду, что уровень развития основных физических качеств у юношей от 8 до 17 лет постоянно повышается, а у девочек происходит неравномерно: бывают периоды задержки темпа развития и даже их снижение (табл. 6).
|
Возраст, лет |
Разница*, % |
|
Показатели силы |
|
8-10, 14 |
20 |
||
|
11-13 |
10-15 |
||
|
15-17 |
34-39 |
|
Показатели скоростно-силовых качеств |
|
8-12 |
8 |
||
|
13-14 |
10-15 |
||
|
15-17 |
22-24 |
|
Показатели скорости |
|
8-10, 13 |
5-6 |
||
|
11-12 |
2 |
||
|
14-16 |
10 |
||
|
17 |
5 |
|
Показатели выносливости |
|
12-13 |
6-9 |
||
|
14-16 |
16-21 |
||
|
17 |
21 |
Девочки по сравнению со сверстниками мальчиками имеют меньшую физическую работоспособность вследствие более низкого уровня развития аэробных и анаэробных механизмов энергопродукции. У девочек значительно хуже развиты функциональные системы аэробного энергообеспечения. На всех возрастных этапах развития в обеспечении мышечной энергетики у девочек сохраняется более высокая роль окислительных процессов. Это одна из биологических основ для большей физической выносливости при умеренных физических нагрузках.