Интегративные качества и способности.
В литературе по велосипедному спорту имеются данные о взаимосвязи отдельных компонентов соревновательной деятельности (стартового разгона, прохождения спусков и виражей, преодоления подъемов) с физическими и психическими качествами. Поскольку содержание кросс-кантри в этих компонентах мало чем отличается от содержания гонок на шоссе, результаты этих работ могут быть использованы при определении факторов, обеспечивающих эффективность этих компонентов.
В частности, эффективность старта складывается из способностей гонщика к старту с места и к быстрому набору скорости в фазе стартового разгона. Установлено, что выполнение первых оборотов шатуна при старте с места, направленное на преодоление инерции покоя, в значительной степени зависит от уровня максимальной силы спортсмена. Энергетически эта работа обеспечивается за счет анаэробной алактатной производительности, связанной с использованием освобождающейся энергии, путем расщепления макроэргических фосфорных соединений, содержащихся в мышцах. Данный механизм использования АТФ мышцами способен в короткое время высвободить исключительно большое количество энергии. Мощность алактатного анаэробного механизма образования энергии во многом определяется запасами макроэргических соединений, мощностью соответствующих им ферментативных систем.
Время преодоления первой половины круга в гонке на 1000 м с места, равной 166,6 м, тесно связано с показателями силового компонента взрывной силы, на втором месте по значимости находится быстрота, далее - скоростной компонент взрывной силы и максимальная сила.
С увеличением скорости передвижения и частоты педалирования наблюдается прогрессивное уменьшение величины усилий, прикладываемых к шатунам. Шоссейники учитывают это и по мере набора скорости переключаются с легких передач на более трудные. То же наблюдается и на старте в кросс-кантри. С увеличением частоты педалирования до 120-130 об/мин повышается значимость способности к быстрому наращиванию усилий в начале рабочего движения, поскольку основная фаза приложения усилий однонаправленно действующей группы мышц составляет в этих условиях всего 0,1-0,2 с.