Специальная психологическая подготовка гонщика

Специальная психологическая подготовка гонщика предусматривает целенаправленную тренировку специфических волевых усилий. Затем эти усилия в соревновательном периоде проявляются у гонщиков во время ответственных гонок для мобилизации всех возможностей организма. Поэтому в базовом периоде, когда гонщикам приходится сталкиваться с большими объемами нагрузок, нужно подбирать такие упражнения, которые в наибольшей мере будут способствовать специальной психологической подготовке, то есть проявлению наиболее типичных для него волевых усилий в условиях физического утомления и эмоциональной напряженности.

В периоде становления потенциала 1 и 2 важна выработка психологической надежности гонщика, которая находится в прямой зависимости от выработанной им способности терпеть и преодолевать трудности, вызываемые как общим утомлением организма гонщика, так и погодными условиями. Способность мобилизовать волю вырабатывается в постоянном преодолении трудностей, планомерно создаваемых в тренировочном процессе.

На всех этапах подготовки важной является выработка гонщиком оптимальных вариантов распределения усилий (управление интенсивностью работы на разных участках дистанции), высокого уровня самоконтроля и саморегуляции психических состояний в условиях физического и нервного напряжения во время тренировок и гонок, проявления предельных волевых усилий, умения каждый раз настраиваться психологически на то, чтобы отработать тренировку и гонку в полную силу.

Цель периода — максимальная реализация возможностей гонщика; поддержание пика суперкомпенсации; продление работоспособности во время гонки; подавление нежелательных реакций, не снижая работоспособности гонщика.

В этом периоде количество принимаемых фармакологических препаратов должно быть минимальным. Значительную роль играют адаптогены, энергонасыщенные препараты, ноотропы. Комплексное применение названных препаратов позволяет ускорить процесс восстановления, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, способствует стимуляции процессов обмена в клетках головного мозга, нервных окончаниях. К соревновательным фармакологическим препаратам относятся и те препараты, которые препятствуют возникновению нарушений метаболизма в этом периоде, стимулируют процессы клеточного дыхания, способствуют усиленному синтезу энергонасыщенных соединений. Значительную роль в мобилизации энергетических ресурсов играет введение неотона непосредственно сразу же после окончания соревновательной нагрузки. Это бывает необходимо, например, в тех случаях, когда на чемпионате мира гонщик участвует в эстафетной гонке, а через несколько дней в гонке кросс-кантри.


Lytess брюки sport range для спорта: брюки для спорта sport range lytess bodypro.ru.