Интенсификация тренировочного процесса
В. Н. Платонов (1991) предлагает осуществлять интенсификацию тренировочного процесса на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей за счет:
• увеличения суммарного объема работы, выполняемой в течение тренировочного года;
• своевременной узкой спортивной специализации в соответствии с границами этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей (границы весьма широкие - от 25 до 33 лет);
• постепенного увеличения общего количества тренировочных занятий в микроциклах (это должно быть во всех годах);
• увеличения в микроциклах занятий с большими нагрузками;
• увеличения количества занятий избирательной направленности, вызывающих глубокую мобилизацию функциональных возможностей организма;
• широкого использования жестких тренировочных режимов, способствующих приросту специальной выносливости;
• значительного расширения соревновательной практики на завершающих этапах спортивного совершенствования;
• постепенного введения дополнительных средств, стимулирующих работоспособность и ускоряющих процессы восстановления после больших физических нагрузок.