Оценка функционального состояния систем организма
Необходимо, прежде чем дать объективную оценку функциональному состоянию систем организма, ознакомиться с заключением врача о состоянии здоровья.
Уровень развития специальных физических качеств может быть определен с помощью тестовых упражнений, выполняемых на велоэр-гометре.
Скоростные способности оцениваются по времени 20 оборотов педалей с ходу без нагрузки. Учитывается средний результат двух попыток.
Скоростной компонент силы оценивается по времени 20 оборотов педалей с ходу при нагрузке на педаль в 3 кг. Учитывается средний результат двух попыток.
Силовой компонент скоростной силы оценивается по времени 20 оборотов педалей с места при нагрузке на педаль в 6 кг. Учитывается средний результат двух попыток.
Силовая выносливость оценивается по количеству оборотов педалей, выполненных в течение 1 мин с места при нагрузке на педаль в 5 кг.
Целостная оценка специальной выносливости по уровню спортивного результата основана на принципе устранения влияния скоростных возможностей. Это достигается путем вычисления индекса специальной выносливости.
Индекс специальной выносливости может приближаться к единице, и чем он ближе к ней, тем выше уровень специальной выносливости.