Соревнования как тренировочные средства
Принципиально важное условие эффективного применения соревнований в качестве тренировочных средств - дифференцирование их по степени значимости и направленности. Необходимость дифференцированного подхода к ним обусловлена трудностью обеспечить мобилизацию функциональных резервов спортсменов к каждому из часто повторяющихся стартов.
По признаку значимости выделяются отборочные и главные соревнования (с целью установления рекорда или достижения победы). Целый ряд других соревнований, если даже они включены в официальный календарь, являются подготовительными и контрольными и проводятся без снижения тренировочной нагрузки. Они могут быть направлены на приобретение и расширение соревновательного опыта, совершенствование технико-тактических приемов, повышение функциональных возможностей, оценку качества решения задач макроцикла, этапа, периода тренировки. В этих соревнованиях не ставится задача достижения максимально возможного на данный момент подготовки соревновательного результата.
Рост спортивного мастерства обеспечивается преимущественно двумя факторами: повышением уровня физической подготовленности спортсмена и его способностью так организовывать свои движения, чтобы как можно полнее реализовать возросший моторный потенциал.
Ю. В. Верхошанский (1985) придерживается положения о ведущей роли специальной физической подготовленности в росте достижений спортсменов высокой квалификации и ориентирует на такую организацию тренировки, при которой специальная физическая подготовка предшествует углубленной работе над техникой. Но в велоспорте, например в шоссейных гонках, нет разделения на периоды специальной физической подготовки и работы над технической подготовкой. Это происходит одновременно. В кросс-кантри техническая подготовка в какой-то степени, особенно на начальных этапах многолетней подготовки, предшествует физической подготовке, но затем совершенствование технической подготовки и специальной физической подготовки происходит одновременно.